تجهیزات تعادل برای بلند کردن وزن

Home
تجهیزات تعادل برای بلند کردن وزن

عوارض بلند کردن اجسام سنگین+ نحوه درست بلند کردن بار- ایمن صنعت ایران

1 عوارض ناشی از بلند کردن اجسام سنگین. 2 نحوه درست بلند کردن اجسام سنگین و بار. بلند کردن اجسام سنگین در مردان و زنان همیشه آثار نامطلوبی به همراه داشته است. اغلب افرادی که بنحوی بارهای سنگین را ...

آموزش تصویری 22 حرکت از بهترین ورزش ها با وزن بدن | موج کوه

سپس بدون قوز کردن پایین بروید. با فشار به پاشنه ها به وضعیت اولیه بازگردید. برای 10 تا 15 بار در هر ست تکرار کنید. این یکی از بهترین ورزش ها با وزن بدن است که پایه قدرت شما را توسعه خواهد داد. 2 ...

نحوه صحیح بلند کردن اجسام: حفظ سلامتی در محیط کار و منزل

برآورد وزن جسم: وزن جسم را تخمین بزنید و از توانایی خود برای بلند کردن آن اطمینان حاصل کنید.

ورزش برای کاهش وزن | 6 ورزش عالی برای اینکه وزن کم کنید!

1.پیلاتس. پیلاتس یک ورزش بسیار عالی برای ورزشکاران مبتدی است و به کاهش وزن کمک می‌کند. این رشته ورزشی، شامل انواعی از تمرینات مختلف است که بر چربی سوزی موثر هستند. اخیراً یک مطالعه در کشور ...

بهترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات در خانه | فیت کلاب

در این مقاله 15 مورد از بهترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات در خانه را معرفی و نحوه انجام تمرینات را بیان می‌کنیم.

کاهش وزن در خانه؛ بهترین برنامه‌ی تمرینی و تجهیزات ورزشی

برنامه‌ی تمرینی ۴ هفته‌ای برای کاهش وزن در خانه. برنامه‌ای که معرفی می‌کنیم یک برنامه‌ی ۴ هفته‌ای است و شامل ۵ روز تمرین در طول هفته می‌شود. هدف اصلی این برنامه، چربی‌سوزی و در عین حال حفظ ...

بیل مکانیکی

بیل مکانیکی - تجهیزات خاکبرداری (Excavator - Excavating Equipmen) – ایستاسازه. ۱۴۰۰-۰۵-۰۷. بیل مکانیکی یکی از تجهیزات خاکبرداری و از ماشین‌های سنگین عمرانی و مهندسی است که شامل بازوی مفصلی (دکل و استیک ...

6 فایده‌ی مهم تمرینات ورزشی با وزن بدن (و برتری آن به دستگاه‌های

استفاده از وزن بدن خودتان ساده‌ترین راه برای تقویت ماهیچه‌ها است؛ این ورزش برای هر کسی مناسب است، هر جا می‌توانید از آن کمک بگیرید، نیازی به تجهیزات و عضویت در باشگاه ندارد و حتی تمرینات آن ...

ورزش وزنه برداری

ورزش وزنه برداری یک ورزش باستانی است که امروزه شامل بلند کردن وزنه در دو حرکت «یک ضرب» و «دو ضرب» است و قهرمان آن در مجموع مشخص می شود.

معرفی انواع جک های بالابر تعمیرگاهی

1. **تعمیر و نگهداری خودرو**: یکی از رایج‌ترین کاربردهای جک‌های قیچی، بلند کردن خودروها برای تعویض تایر یا انجام تعمیرات زیر خودرو است.

انواع ماشین آلات ساختمانی و کاربردهای آن ها

جرثقیل‌ های برجی یا تاور کرین نوعی از تجهیزات بالابرنده هستند که برای بلند کردن موارد سنگین وزن از یک مکان و انتقال آن به مکان دیگر در یک فاصله مشخص استفاده می‌شود. این ماشین برای پروژه‌ های بزرگ مانند سد سازی، ساختمان ...

معرفی 21 حرکت ورزشی برای کاهش وزن سریع | برنافیت

به خاطر داشته باشید که بسیاری متخصصان معتقد هستند که بهتر است روند کاهش وزن تدریجی باشد، چرا که اگر سریع وزن خود را کاهش دهید به جای چربی، ماهیچه، استخوان و آب بدن از بین می‌رود که به هیچ عنوان مطلوب نیست. کاهش 1 تا 2 ...

جدول بار تاور کرین یا Load chart تاور کرین و نحوه خواندن آن | یگانه کرین

برای خواندن جدول بار تاور کرین یا Load chart آن به ابعاد و وزن، ظرفیت باربری، محدوده بالابری، زاویه بالابری و تاور کرین در حال حرکت توجه می شود. حداکثر باری که تاور کرین می تواند بلند کند 18 تن است ...

عوارض بلند کردن اجسام سنگین | مجله پزشکی و سلامت طبینجا

بلند کردن بارهای سنگین یکی از بزرگترین دلایل آسیب دیدگی در محل کار را تشکیل می دهد. در سال 2001 ، دفتر آمار کار آمریکا گزارش داد که بیش از 36٪ از صدمات در محل کار که منجر به غیبت در روزهای کاری شده بودند، ناشی از صدمات شانه و ...

انواع وزنه و تجهیزات قدرتی | فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی رگنا

مناسب ترین انواع وزنه و تجهیزات قدرتی. 1- شما رو به طور متوسط به چالش بکشد. (نه زیاد سنگین باشد که نتوان اون رو با فرم صحیح بدنی و با کنترل، بلند کرد و نه اونقدر سبک باشد که بتوانید تا ساعت ها بدون ...

جک هیدرولیک | اصول کارکرد، کاربردها و مزایای استفاده از این تجهیز صنعتی

یکی از روش های آسان برای بلند کردن وسایل نقلیه به منظور سرویس یا بازرسی در کنار جاده ها و یا در تعمیرگاه ها، استفاده از جک Bottle یا دستی است.

۹ ورزش برای بزرگ کردن باسن

۹ ورزش برای بزرگ کردن باسن. ورزش برای بزرگ کردن باسن را می‌توان در قالب تمریناتی مانند اسکات، دانکی کیک، لانژ با دمبل، ددلیفت و …. انجام داد. برخی از این ورزش‌ها مانند تمرینات هالتر در خانه ...

13 تمرین عالی برای افزایش تعادل بدن • دیجی‌کالا مگ

تمرینات تعادلی عضلات مرکزی، کمر و پاها را تحت تأثیر قرار می‌دهند. گاهی اوقات این نوع تمرینات می‌توانند چالش‌برانگیز باشند، اما تلاش مداوم انجام آن‌ها را آسان‌تر می‌کند. وقتی بر تمرینات مسلط شدید، به‌تدریج تعداد تکرارها را افزایش دهید. می‌توانید از شخصی بخواهید که روی تمرینات شما نظارت داشته باشد، به‌خصوص زمانی که برای اولین بار شروع به انجام این نو...